泡腳的時間
對於老年人來說，足泡不是越長越好，一般20到30分鍾就可以了，低血壓和虛弱的老年人，最好不要一天浸泡足部超過20分鍾。飯前、飯後30分鍾不能浸腳，否則會影響消化。
另外，晚上睡覺前最好先在家裏泡一小時左右的腳。因此，你的腳會加速你的血液循環，所以不要立即入睡。當你的腳很熱的時候，你可以擦你的腳底，穿襪子讓你及時保暖。等到體溫慢慢降低後才能入睡。
預約中風檢查、心臟血管鈣化、心血管檢查項目是非常有必要的。我們都知道絕大多數的疾病都是有累積性的，說明能夠提前進行檢查和預防，盡可能的了解身體的全部狀況，這樣才是對自己的身體真正地負責。3個人不應該熱腳
陰虛體質的人
對於陽虛怕寒的人，熱水浸泡腳能暖通經絡，促進血液循環，祛除血瘀。但對於陰虛體質的人來說，足浴就像倒油上火”，不僅達不到保健的目的，而且容易導致火”。
核心提示：今天的編輯為大家介紹，4種常見的老年疾病，敬請大家注意!
俗話說，家裏有一個古老的，如寶藏。現在幾乎每個家庭都有一個老人。隨著老年人年齡的增長，他們的身體機能嚴重退化，免疫力低下，他們會有一些疾病。今天，小編將向您介紹4種常見的老年病，請關注老人在家!
心髒病
現在是秋冬，是心血管疾病的高發期。在這個階段，我們應該好好照顧家裏的老人，他們很容易猝死。
若老年家庭有心髒病史，最好多吃蔬菜，按摩腹部，以防止便秘。為什麼?事實上，因為強制排便，它會屏住呼吸。腹肌和橫隔膜會強烈收縮，導致腹壓升高，導致血壓突然升高，心肌氧消耗增加，誘發心絞痛，可嚴重導致猝死。
骨質疏松
骨質疏松的發病是非常隱秘的，在導致骨折或其他不良後果之前幾乎不可能發現。骨質疏松，大多數發生在老年人身上。隨著人口的老齡化，骨質疏松已成為一個社會問題。
老年人的骨質疏松症建議每天進行適當的鍛煉，以確保每天鍛煉30分鍾，最好是在早上。不要劇烈運動，盡你所能。在適當運動的基礎上，可以補充鈣。
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